Kohdunkaulan selkärangan osteokondroosi

Osteokondroosi on degeneratiivisesti dystrofisen luonteen omaisten nikamavälilevyjen vaurio, ja kohdunkaulan selkäranka on selkärangan haavoittuvin osa, jolla on anatomisesti erilainen rakenne hyvin lähellä oleviin vierekkäisiin nikamiin ja heikko lihaskorsetti. Siksi jopa pienillä lisäkuormilla kaulassa voi tapahtua nikamien siirtymistä, mikä johtaa verisuonten ja hermojen puristumiseen.

Ja koska aivojen verenkiertoon liittyvät nikamavaltimot kulkevat tämän osan nikamien poikittaisten prosessien reikien läpi, tässä osassa olevien nikamien puristaminen tai reikien puristaminen umpeen kasvaneilla osteofyyteillä on täynnä erittäin vakavia seurauksia.

Mikä se on?

Kohdunkaulan selkärangan osteokondroosi on etenevä polyetiologinen sairaus, joka ilmenee nikamien välisten levyjen rappeutumisena ja selkärangan nivelsiteiden dystrofiana.

Tapahtuman syyt

Tärkeimmät syyt ja edellytykset kaulanikaman osteokondroosin esiintymiselle ovat:

1. Selkärangan kaarevuus, skolioosi.
2. Stressi, hermostunut jännitys vaikuttavat negatiivisesti kehon yleiseen tilaan, voivat aiheuttaa kohdunkaulan osteokondroosia.
3. Lykätyistä tartuntataudeista tulee usein perimmäinen syy.
4. Väärä, epämiellyttävä rungon sijainti unen aikana (esimerkiksi epämiellyttävä tyyny).
5. Synnynnäiset ongelmat tai kohdunkaulan selkärangan perinnölliset sairaudet.
6. Huono ryhti nuorilla ja murrosiässä.
7. Ylipaino, vaihteleva liikalihavuus. Ylimääräiset kilot lisäävät nikamien ja levyjen kuormitusta, mikä johtaa rappeuttaviin prosesseihin.
8. Selkävammat, joita on voinut tapahtua lapsuudessa tai murrosiässä.
9. Metabolisten prosessien häiriöt.
10. Fyysiseen työhön liittyvä työ, joka voi aiheuttaa selkärangan sairauksia sen eri osissa.
11. Passiivinen elämäntapa, istuva työ, minkä tahansa harjoituksen virheellinen suorittaminen.

Kohdunkaulan osteokondroosin onnistuneen hoidon kannalta on ensin tarpeen selvittää esiintymisen syy, sen kehittymisen aiheuttaneet edellytykset ja poistaa ne. Viime aikoihin asti tauti esiintyi vain yli 45-vuotiailla. Nyt nuoret ovat alttiina sille, ikä on 18-25 vuotta.

Kohdunkaulan selkärangan ominaisuudet

Harkitse, kuinka kohdunkaulan alue eroaa muusta selkärangasta ja että osteokondroosin kehittymisprosessi on edellytys näiden oireyhtymien kehittymiselle.

• Kohdunkaulan alueella on tärkeitä autonomisen hermoston ganglioita (solmuja).
• Nikamien poikittaisissa prosesseissa on reikiä, jotka muodostavat kanavan, jonka läpi selkärangan valtimo kulkee, joka toimittaa happea ja ravinteita aivoihin, pikkuaivoihin, kuuloelimiin ja myös selkärangan hermoon. Nämä ovat edellytyksiä tiheille valtimo- ja hermoleikkeille.
• Kohdunkaulan selkäranka on liikkuvin. Hänelle on ominaista kaikenlaiset liikkeet kokonaisuudessaan. Nämä ovat edellytyksiä toistuville rikkomuksille ja subluksoinnille!
• Kolmen alemman nikaman nikamavälit eivät ole pyöreitä, vaan kolmiomaisia. Nämä ovat ennakkoedellytyksiä hermojuuren loukkaantumiselle luukasvussa, joka muodostuu osteokondroosissa.
• Nikamavälilevyt eivät ole nikamakappaleiden välissä koko pituudeltaan. Etuosassa niiden sijaan on nikamien ulkonevat reunat, jotka on liitetty toisiinsa nivelillä.

Tässä ovat tärkeimmät piirteet, joihin rakennamme analysoimalla osteokondroosin oireita ja komplikaatioita.

Kehityksen vaiheet

Osteokondroosin aste määräytyy kliinisen kuvan ja potilaan valitusten perusteella. Tutkinnon käsitettä ei pidä sekoittaa osteokondroosin vaiheisiin. Vaiheista keskustellaan jäljempänä.

1. Ensimmäisen asteen. kliiniset oireet ovat vähäisiä, potilas voi valittaa matalan intensiteetin kivusta kohdunkaulan selkärangassa, se voi pahentua käännettäessä päätä. Fyysinen tutkimus voi osoittaa niskan lihasten lievää jännitystä.
2. Toinen aste. potilas on huolissaan kohdunkaulan selkärangan kivusta, sen voimakkuus on paljon suurempi, kipu voi säteilyttää olkapäähän, käsivarteen. Kivuliaat tuntemukset lisääntyvät, kun kallistetaan ja käännetään päätä. Potilas voi huomata suorituskyvyn heikkenemisen, heikkouden, päänsärky.
3. Kolmas aste. kohdunkaulan osteokondroosin oireet voimistuvat, kipu muuttuu tasaiseksi säteilyttämällä käsivartta tai olkaa. Käsivarren lihaksissa esiintyy tunnottomuutta tai heikkoutta, kun muodostuu herniated levyjä (katso lannerangan selkärangan tyrän oireet). Tutkimuksessa paljastuu rajoitettu liikkuvuus kohdunkaulan selkärangassa, kipu kohdunkaulan selkärangan palpatoinnissa.
4. Neljäs aste. nikamavälilevy tuhoutuu kokonaan ja korvataan sidekudoksella. Huimaus lisääntyy, tinnitus näkyy, heikentynyt koordinaatio.

Oireet

Kohdunkaulan osteokondroosin oireiden vakavuus riippuu nikamarakenteiden tuhoutumisasteesta. Oireita pahentavat luukudoksen kasvu muodostumalla osteofyyttejä, radikulaarinen oireyhtymä (radikulaarinen kipu, kun hermo puristuu), nikamien välinen tyrä (levyn ulkonema selkäydinkanavaan).

Ensimmäisiä taudin oireita ovat ajoittainen päänsärky niskakyhmässä, niskakipu, rapeutuminen ja napsautukset nikamiin käännettäessä pään ja joskus pieni kihelmöinti hartioissa. Ajan myötä oireet lisääntyvät ja kivun voimakkuus kasvaa.

Kipu-oireyhtymä on osteokondroosin pääasiallinen ilmentymä. Niskakipu voi olla tylsä, jatkuva tai terävä, lumbago niskakyhmyn alapuolella käännettäessä päätä. Koko kohdunkaulan alue tai muokatun nikaman projektioalue sekä solisluun, olkapään, lapaluun ja sydämen alue voivat vahingoittaa. Kivun aiheuttama pään liikkeen rajoittaminen tapahtuu usein aamulla, kun olet nukkunut epämiellyttävässä asennossa.

Tauti johtaa ääreishermojen juurien puristumiseen (radikulaarinen oireyhtymä) ja aiheuttaa kipua näiden hermojen aikana. Ehkä käsien tai sormien tunnottomuus, heikentyneiden tiettyjen ihoalueiden herkkyys.

Joidenkin tyypillisten oireiden mukaan voidaan olettaa, mitkä nikamat vaikuttavat:

• C1 - herkkyyden rikkominen niskakyhmässä;
• C2 - kipu niska- ja parietaalialueilla;
• C3 - heikentynyt herkkyys ja kipu siinä niskan puoliskossa, jossa selkäydinhermoa loukattiin, mahdollisesti kielen herkkyys, puheen heikkeneminen kielen hallinnan menettämisen vuoksi;
• C4 - heikentynyt herkkyys ja kipu olkapään alueella, vähentynyt pään ja kaulan lihasten sävy, mahdolliset hengityshäiriöt, kipu maksassa ja sydämessä;
• C5 - kipu ja heikentynyt herkkyys olkapään ulkopinnalla;
• C6 - kipu, joka ulottuu kaulasta lapaluuhun, kyynärvarren, olkapään ulkopintaan, kyynärvarren radiaalipintaan käden peukaloon;
• C7 - kipu leviää kaulasta lapaluuhun, olkapään takaosaan, kyynärvarsiin käden II - IV sormiin, heikentynyt herkkyys tällä alueella.
• C8 - kipu ja aistien heikkeneminen leviävät kaulasta olkapäähän, kyynärvarsiin pikkusormeen.

Napsautukset tai murskaus kaulan liikkeiden aikana lähes aina seuraa kohdunkaulan osteokondroosia, jota havaitaan jokaisella potilaalla. Crunch ilmestyy pään jyrkän käännöksen aikana tai heittää sen takaisin.

Kohdunkaulan osteokondroosin aiheuttamat oireet

Kohdunkaulan osteokondroosin oireet on ryhmitelty yhteen, joita kutsutaan oireyhtymiksi. Niiden läsnäolo ja vakavuus voivat viitata kohdunkaulan selkärangan patologiaan, jolla on tietty lokalisointi.

Ryhmä yleisiä oireyhtymiä:

1. Vegetatiivinen-dystoninen oireyhtymä. Kohdunkaulan selkärangan ensimmäisen nikaman siirtyminen siirtymällä voi johtaa vegetatiivisen-vaskulaarisen dystonian kehittymiseen. VSD ei ole varma diagnoosi, koska sillä ei ole voimakkaita oireita. Saattaa olla neurologisia oireita, aivoverenkierron häiriöiden oireita, kallonsisäisen paineen nousua, lihaskouristuksia. Tämän seurauksena potilaan valitukset vähenevät huimaukseen, näöntarkkuuden heikkenemiseen, tajunnan menetykseen, päänsärkyyn ja pahoinvointiin.
2. Ärsyttävä ja heijastava. Polttava ja terävä kipu pään ja kaulan takana, joskus paluu rintaan ja olkapäähän, joka syntyy pään ja kaulan asennon muutoksen aikaan, aivastamalla ja jyrkällä pään käännöksellä.
3. Radikulaarinen. Muuten nimeltään kohdunkaulan radikuliitti, se yhdistää oireita, jotka liittyvät kohdunkaulan nikamien hermojuurien rikkomiseen. Ominaista "vilunväristyksillä" vahingoittuneella alueella, pistely sormissa, käsivarsissa, tahnaisessa ihossa, leviäminen tiettyihin sormiin.
4. Sydämen. Melkein sama kuva angina pectoriksen kanssa johtaa usein virheelliseen diagnoosiin ja hoitoon. Oireyhtymä ilmenee phrenic-hermoreseptoreiden ärsytyksestä, joka osittain sieppaa sydän- ja rintalihaksen. Siten sydänalueen kouristukset ovat enemmän refleksejä, kuten vastaus kohdunkaulan hermojen ärsytykseen.
5. Nikamavaltimon oireyhtymä. Se kehittyy suoraan sekä valtimon puristumisella että sen ympärillä olevan sympaattisen hermopikselin ärsytyksellä. Tämän patologian kipu on polttava tai sykkivä niskakyhmän alueella, joka on levinnyt temppeleihin, superciliarkaariin, kruunuun. Esiintyy sekä yhdellä että molemmilla puolilla. Potilaat yleensä liittävät pahenemisen tilaan sen jälkeen, kun he ovat nukkuneet ei-fysiologisessa asennossa, matkustaneet liikenteessä, kävelyä. Vakavien oireiden myötä kuulon heikkeneminen, huimaus, tinnitus, pahoinvointi, oksentelu, tajunnan menetys, kohonnut verenpaine ovat mahdollisia.

Tämän taudin epäspesifisyys ja suuri määrä erilaisia oireita vaikeuttavat diagnoosia ja jatkohoitoa, koska jotkut niistä voivat olla merkki täysin erilaisista sairauksista.

Diagnostiikka

Kuten minkä tahansa lääketieteellisen diagnoosin kohdalla, osteokondroosin diagnoosi määritetään potilaan valitusten, sairaushistorian, kliinisen tutkimuksen ja apututkimusmenetelmien perusteella. Kohdunkaulan selkärangan radiografia suoritetaan edestä ja sivusta ulottuvilla, tarvittaessa erityisissä asennoissa (avoimella suulla). Samaan aikaan asiantuntijat ovat kiinnostuneita nikamavälilevyjen korkeudesta, osteofyyttien esiintymisestä.

Nykyaikaisista tutkimusmenetelmistä käytetään NMR- ja CT-tutkimuksia, joiden avulla diagnoosi voidaan tarkistaa tarkimmin. Lueteltujen lisätutkimusmenetelmien lisäksi saatat joutua kuulemaan asiaan liittyviä asiantuntijoita (kardiologi, silmälääkäri, neurokirurgi), ja neurologin suorittama tutkimus on yksinkertaisesti välttämätöntä. Neurologi harjoittaa osteokondroosin hoitoa, joten potilaan tutkinnan jälkeen hän määrää harkintansa mukaan tarvittavan vähimmäistutkimuksen.

Kuinka kohdunkaulan selkärangan osteokondroosia hoidetaan?

Kohdunkaulan osteokondroosin monimutkainen hoito voi sisältää seuraavat perinteiset ja ei-perinteiset menetelmät: lääkehoito, hieronta, akupainanta, manuaalinen hoito, fysioterapia, akupunktio, homeopatia, kansanhoito jne.

Osteokondroosin päähoito-ohjelma on sama kaikille tämän taudin lokalisoinneille:

• Ensin sinun on lievitettävä kipua.
• Sitten turvotus poistetaan.
• Tässä vaiheessa on tarpeen normalisoida verenkierto.
• Lihaskorsetin vahvistaminen.
• Ravitsemuksen ja kudosten uudistumisen parantaminen.

Luettelo kohdunkaulan osteokondroosin hoitoon tarkoitetuista lääkkeistä ja lääkkeistä kotona on hyvin laaja:

1. Tulehduskipulääke (steroidi). Nämä ovat hormonaalisia lääkkeitä, jotka lievittävät tulehdusta ja siten eliminoivat kipua. Useimmiten kohdunkaulan selkärangan osteokondroosissa käytetään tabletteja ja voiteita, jotka perustuvat hydrokortisonin, prednisolonin tai deksametasonin aineisiin;
2. Kipulääkkeet (ei-steroidiset kipulääkkeet). Niitä määrätään yleensä tabletteina tai kapseleina. On syytä muistaa, että suurin osa näistä lääkkeistä ärsyttää ruoansulatuskanavan vuorausta. Nykyaikaisista lääkkeistä, joita käytetään kivun lievittämiseen osteokondroosissa;
3. Lihasrelaksantit ovat lääkkeitä, jotka rentouttavat lihasten sävyä. Niitä käytetään kirurgiassa ja ortopediassa apuvälineinä kivun lievittämiseen. Näitä lääkkeitä annetaan parenteraalisesti ja siksi aina lääkärin valvonnassa. Vasta-aiheista on laaja luettelo;
4. Kondroprotektorit ovat valmisteita, jotka sisältävät aineita, jotka korvaavat rustokomponentit - kondroitiinia, hyaluronihappoa. Kestävän positiivisen vaikutuksen saavuttamiseksi tällaisia lääkkeitä on käytettävä hyvin kauan;

5. Voiteet ja geelit ulkoiseen käyttöön. Tämä on helpoin huumeiden ryhmä kotikäyttöön. Ne on jaettu tulehduksen, lämmityksen ja kivun lievittämiseen. Tällaisia rahastoja mainostetaan usein. Kohdunkaulan osteokondroosissa kaikki voiteet eivät ole tehokkaita, ja niiden saatavuuden vuoksi niitä käytetään joskus kohtuuttomasti ja ottamatta huomioon patogeneesin erityispiirteitä.
6. Vitamiinit. Osteokondroosin yhteydessä määrätään vitamiineja, joilla on suotuisa vaikutus ääreishermostoon ja parantavat johtavuutta. Vesiliukoiset vitamiinit: B1, B6, B12, rasvaliukoiset vitamiinit: A, C, D, E. Viime vuosina on yleistynyt määrätä yhdistelmälääkkeitä, jotka sisältävät sekä kipulääkkeitä että vitamiinikomponentteja. Tehokas valmiste koostuu pyridoksiiniin ja tiamiiniin perustuvista B-vitamiineista sekä anestesia-aineesta.

Vain tiimi hyviä asiantuntijoita voi valita sopivimman hoidon, johon kuuluvat neurologi, fysioterapeutti, hierontaterapeutti, kirurgi ja nikaman neurologi.

Fysioterapia

Kohdunkaulan osteokondroosin liikuntaterapia tulisi suorittaa akuutin pahenemisen ulkopuolella. Tämän tekniikan suurin tehokkuus on toipumisjaksolla. Kompleksin toteuttamisen aikana ei saa olla epämukavuutta ja kipua!

• Harjoitus # 1 Makaa vatsallasi, laita kätesi lattialle, nosta päätäsi ja vartaloasi, selkäsi tulisi olla suora. Pysy tässä asennossa 1-2 minuutin ajan. Laske itsesi hitaasti lattialle. Toista 2-3 kertaa.
• Harjoitus numero 2 Makaa vatsallasi, venytä kätesi vartaloa pitkin, käännä päätäsi vasemmalle, yritä koskettaa lattiaa korvalla ja käännä sitten päätä oikealle. Toista 6-7 kertaa kumpaankin suuntaan.
• Harjoitus numero 3 Istuen hengittäessäsi, taivuta eteenpäin ja yritä koskettaa rintaasi päähän, sitten uloshengittämällä, taivuta taaksepäin ja kallista päätäsi taaksepäin. Toista 10-15 kertaa.
• Harjoitus # 4 Istuminen aseta kämmenesi otsaan, paina kämmentäsi otsaasi ja otsaasi kämmenten päälle. Jatka tätä harjoitusta 30 sekunnin ajan. Toista 2-3 kertaa.
• Harjoitus numero 5 Käännä päätäsi hitaasti ensin yhteen suuntaan ja sitten toiseen suuntaan. 10 kierrosta kumpaankin suuntaan. Varo huimausta. Kun se tulee näkyviin, harjoitus loppuu.

Massoterapia

Hieronta voidaan suorittaa kotona, mutta erittäin huolellisesti, jotta se ei pahentaisi ja vahingoittaisi potilasta. Potilaan tulisi ottaa makuuasento, laittaa otsa käsiin ja venyttää leuka kohti rintaa. Tässä tapauksessa kaulan lihakset tulisi olla täysin rento.

1. Silitti. Hieronta on aloitettava näillä liikkeillä: kaulusvyöhykkeen silittäminen imusolmukkeista supraklavikulaarisiin ja kainalon solmuihin. Sitten levitetään tasaisia ja kampa-kaltaisia aivohalvauksia.
2. Punnerruksia. Punnerrusten suorittamiseksi hieroja asettaa käden kaulan yli (indeksin ja peukalon tulee olla yhdessä) ja liikkuu alas selkärankaa. Myös punnerrukset voidaan suorittaa kämmenreunalla olkapäähän asti.
3. Hiertyminen. Hankausta tehdään lihasten lämmittämiseksi, rentouttamiseksi ja veren virtauksen parantamiseksi alueelle. Hieronta tulee aloittaa kallon juuresta ja suorittaa pyöreitä ja suoraviivaisia liikkeitä sormillasi. Voit myös sahata liikkeitä kämmenillä yhdensuuntaisesti kylkiluiden kanssa.
4. Vaivaaminen. Vaivaaminen on tehtävä kaulaan pyörivin liikkein.
5. Tärinä. Hieronta päättyy aivohalvauksilla ja tärinällä, joka suoritetaan ravistamalla ja lyömällä.

Hieronta on tarpeen lihaksen sävyn vahvistamiseksi ja kivun lievittämiseksi. Hierontatekniikka valitaan osteokondroosin vaiheesta riippuen. Kaulahierontaa tehdessään asiantuntijat käyttävät kuitenkin kaikkia klassisen hieronnan tekniikoita: hankaa, silitti, vaivaavat jne. Tapauksissa, joissa potilaalla on kipu kaulan alueella vain toisella puolella, hieronta alkaa kaulan terveestä osasta ja siirtyy vähitellen kaulusvyöhykkeen siihen osaan, jossa ilmenee voimakkaita kivuliaita tunteita.

Manuaalinen hoito

Manuaalinen hoito auttaa selviytymään sekä akuutista että kroonisesta kivusta, se myös lisää liikerataa ja parantaa ryhtiä. Tärkeimmät manuaalisen hoidon menetelmät kaulan selkärangan osteokondroosissa:

1. Rentouttava ja segmentaalinen hieronta. Sitä käytetään lihasten lämmittämiseen ja jännitteiden lievittämiseen.
2. Mobilisointi. Vaikutukset, joiden tarkoituksena on palauttaa nivelten toiminnot. venytysmenetelmällä.
3. Manipulointi. Terävä työntö potilaan patologisiin alueisiin. Menettelyyn liittyy tyypillinen murskaus (nivelen palaaminen normaaliasentoon).

Manuaalista hoitoa harjoittavan asiantuntijan tulisi hallita näitä tekniikoita sujuvasti. Muussa tapauksessa mikä tahansa virhe voi johtaa loukkaantumiseen.

Ortopediset tyynyt

Ortopediset unityynyt ovat tehokas ennaltaehkäisevä toimenpide. Monissa tapauksissa osteokondroosia pahentaa kohdunkaulan valtimon ja hermojuurten ylimääräinen puristus nukkuessaan epämiellyttävällä tyynyllä. Ortopedinen tuote varmistaa henkilön tasaisen vaakasuoran asennon unen aikana ja takaa siten fysiologisesti riittävän verenkierron aivoihin.

Tyynyä valittaessa on otettava huomioon henkilön yksilölliset anatomiset piirteet ja korreloitava ne täyteaineen tilavuuden ja ominaisuuksien kanssa. Oikein valittu tyyny tuo konkreettisia etuja potilaille, jolla on kaulan selkärangan osteokondroosi.

Fysioterapia

Kohdunkaulan osteokondroosin fysioterapiatoimenpiteet:

1. Elektroforeesi. On käytettävä kipulääkkeiden (anestesia) kanssa, jotka ruiskutetaan ihon alle elektronisten pulssien avulla
2. Ultraääni. Sillä on suotuisa vaikutus kaulan selkärangan kudosten metabolisiin prosesseihin, joiden vuoksi turvotus poistetaan, kivut häviävät.
3. Magnetoterapia. Turvallinen hoitomenetelmä, joka koostuu vahingoittuneiden solujen altistamisesta matalataajuiselle magneettikentälle. Se antaa kipua lievittävän vaikutuksen, toimii anti-inflammatorisena aineena
4. Laserhoito. Parantaa verenkiertoa vahingoittuneella alueella, lievittää kudosten turvotusta, kipua.

Fysioterapiamenetelmillä on suotuisa vaikutus kohdunkaulan osteokondroosin levyihin ja nikamiin. Yhdistettynä lääkkeiden käyttöön yhdistetty hoito auttaa pääsemään eroon taudin oireista. Toimenpiteet suoritetaan sairaalassa tai erikoistuneissa toimistoissa poliklinikoilla. Ennen kurssin aloittamista sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa, määritettävä fysioterapian kesto, tyypit. On ehdottomasti kiellettyä ohittaa se pahenemisen aikana.

Shants kaulus

Shants-kaulus on pehmeä ja mukava laite, joka kiinnittyy takana tarranauhalla ja jota käytetään kohdunkaulan osteokondroosiin. Mutta ei hoitoon, vaan väliaikaiseen rentoutumiseen ja lievittää väsymystä. Sitä ei voida käyttää ottamatta sitä pois, muuten niskalihakset lakkaavat toimimasta ja surkastuvat pian. Jos Shants-kaulus on valittu oikein, potilas tuntee olonsa mukavaksi ja suojatuksi.

Kaulus valitaan tiukasti apteekin tai ortopedisen myymälän koon mukaan. Parempi kaupassa, koska siellä työskentelevät ihmiset tuntevat pääsääntöisesti liiketoimintansa ja tuotteen ominaisuudet, mikä tarkoittaa, että he voivat auttaa kussakin erityistapauksessa.

Kansanlääkkeet

Jos selkärangan osteokondroosista kipu tulee sietämättömäksi ja säännölliseksi, suostut mihin tahansa sen pysäyttämiseksi, ja tässä perinteistä monimutkaista hoitoa täydennetään onnistuneesti vaihtoehtoisilla menetelmillä.

• vaadi sellerijuurta (5 grammaa / 1 litra kiehuvaa vettä) 4 tunnin ajan, juo rkl ennen jokaista ateriaa;
• hunajapakkaus, jolle otamme 2 tl. hunajaa ja 1 tabletti muumia. Kuumennamme komponentit vesihauteessa, levitämme kankaalle ja levitämme kohdunkaulan alueelle, eli kaulaan, yöllä;
• akuutin kivun sattuessa piparjuuren viljely maassa auttaa minua. Pesin vain hänen lehtiään, kaadan sen kiehuvaan veteen, jäähdytän sitä vähän, levitän kaulaan ja kääritään ohuella huivilla yöksi - aamulla voit jo elää ja työskennellä;
• vaadimme kamomillakukkia kasviöljyssä kahden päivän ajan, esilämmittämällä kiehuvaksi (500 ml öljyä varten tarvitaan 30 grammaa kasvia), hierotaan kipeille alueille;
• hunaja-peruna-pakkaus auttaa myös, tätä varten juurikasvi on raastettava ja sekoitettava hunajan kanssa samassa määrin, levitettävä suurelle kaulalle yöllä, käytettävä säännöllisesti, vähintään kerran viikossa.

Profylaksia

Kuten tavallista, asianmukainen ennaltaehkäisy auttaa välttämään kohdunkaulan selkärangan osteokondroosia, mutta tietysti kaikkia fyysisiä harjoituksia on käytettävä säännöllisesti, muuten "jaksoittaisista" harjoituksista ei ole paljon hyötyä.

On vielä muistettava yksinkertaiset säännöt:

• syödä enemmän ruokia, joissa on paljon kalsiumia ja magnesiumia. Nämä ovat kala, herneet, palkokasvit, pähkinät, juusto, yrtit, mutta on parempi pidättäytyä sokerista, jauhoista, savustetuista, mausteisista ruoista.
• harrastaa säännöllisesti urheilua, erityisesti uintia, vesiaerobicia, voimistelua venyttämistä varten ja nikamien joustavuus sopii myös estämään osteokondroosia, jota voidaan harjoittaa kotona.
• istumattoman työn aikana, ainakin pari kertaa päivässä, suorita erityinen joukko harjoituksia, joista esimerkki on videossa.
• Valitse hyvä ortopedinen patja ja niskaan sopiva tyyny, joka tukee päätä unessa oikeassa anatomisessa asennossa (kyllä, suosikkisi valtavat untuvatyynyt eivät poista selkärangan ongelmia! ).

Jos sinulla on jo tällainen diagnoosi, potilaan tulisi säästää selkärangansa, nimittäin:

1. Ole erittäin varovainen painojen nostamisen ja kantamisen suhteen, on parempi mennä kauppaan kahdesti kuin vetää raskaita laukkuja molemmissa käsissä, kiristämällä uskomattomasti niskaasi ja olkavyötäsi;
2. Älä jäähdytä liikaa, vältä tuuletusta ja kylmän ilman virtausta ilmastointilaitteesta (jotkut ihmiset haluavat jäähtyä kuumana päivänä seisomalla selkä tuulettimen kanssa);
3. Kun taivutat kehoa eteenpäin - muista osteokondroosista;
4. Vältä paikallista lihasten ylikuumenemista, mikä voi tapahtua niille, jotka pitävät liian kuumasta kylvystä;
5. Älä unohda katkaista ajoittain näyttöä, muuttaa kehon asentoa, älä istu tunteja tai edes päiviä;
6. Lepää niskaasi, minkä vuoksi sinun on ostettava Shants-kaulus;
7. Jos mahdollista, ota höyrysauna, jos sydän- ja verisuonijärjestelmän tila sen sallii.

Lopuksi haluaisin sanoa, että lapsi, jota uhkaa osteokondroosi (isällä ja äidillä on jo se) ja aikuinen, joka on saanut taudin elämän aikana, on yksinkertaisesti velvollinen toteuttamaan ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, jotta hän ei vammaistu. ja olla leikkauspöydällä, koska tämä leikkaus on melko vaikeaa ja vaatii pitkäaikaista kuntoutusta. Lisäksi se ei ole aina mahdollista, koska on käyttökelvottomia tapauksia, joten on parempi suojella terveyttä nuoresta iästä, kunhan levyt ovat ehjät ja tarpeettomat kasvut eivät purista verisuonia.